エンビロンを使う前に：睡眠時間の見直しについて

エンビロンは、確かに肌のダメージ回復に役立ち、肌の調子を取り戻してくれるかもしれません。
しかし、それはあくまで体が健康的であればの話です。
例えば睡眠不足で体が弱っていると、エンビロンの効果も期待したほどのものが得られません。
エンビロンを使うのと同時に、睡眠についても見直してみましょう。
ここでは、美容と睡眠の関係についてお話します。

適度な睡眠は肌のダメージを回復させる

寝不足が続くと、乾燥肌になったりニキビができたりしませんか。
これは、睡眠不足によって肌のダメージが蓄積しているのが関係します。
人の体は、新陳代謝を繰り返して肌の細胞を入れ替え、古い細胞を排除します。
この新陳代謝で発生するのが、いわゆる垢です。

そんな新陳代謝とダメージの回復に関係するのが、睡眠です。
人は、睡眠中に多く分泌される成長ホルモンによって、細胞の回復を促します。
そのため、人は眠りから覚めると疲れが取れていますし、寝不足だと体に気だるさが残ってしまうのです。

そして、睡眠不足は肌のダメージも完全に修復できないため、健康的な肌とは異なった状態になってしまうのです。

適切な睡眠とエンビロン

逆に言えば、きちんと睡眠を取ることで、肌のダメージは回復できるということです。
そして、睡眠前にエンビロンを使用することで、エンビロンに含まれたビタミンAが代謝の活性を促し、肌のダメージ補修にアプローチしてくれます。

ちなみに、一昔前は「22時までに寝なければ肌のダメージが回復しない」といわれていましたが、現在ではそれは誤っているということが証明されました。
重要なのは、寝る時間帯ではなく、どのくらい良質な睡眠を取れたかということがポイントになっています。